HEM

Mindfulness betyder medveten närvaro och innebär att du fokuserar på det som sker i stunden. Det ökar din medvetenheten om dina tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.


I mindfulness är din andning det främsta verktyget för att bli mer närvarande.

KONTAKT

Inspirationskällan AB


+46 (0)70 55 40 153

ingrid@inspirationskallan.se


Idag pratar vi mycket om att vara i nuet, men hur gör man och vad ger det dig?

 

Onlinekurs: Mindfulness

Det behövs inga förkunskaper, bara att du kan sitta ostört med din dator eller mobil.


Du lär dig:
* Medveten närvaro
* Förstå vikten av rutiner
* Att leva med dina känslor
* Hur du förhåller dig till oro
* Hur du förhåller dig till stressande tankar
* Acceptans
* Medkänsla


Nästa kurstillfälle:


6 träffar med start torsdag 3 september 2020
Datum: 3/9, 10/9, 17/9, 24/9 1/10, 8/10
Tid 09.30 – 11.00

Pris: 1 450 kronor för 6 träffar. Max 10 personer.

Kursen sker i samarbete med Inspirationskällan.

Du är varmt välkommen att höra av dig till Nidiri. 

Anmälan till info@nidiri.se

När du har anmält dig får du en inbjudan med länk där du kopplar upp dig.


Kursen sker i samarbete med NIDIRI AB. Du varmt välkommen att höra av dig om du har frågor. Läs mer på www.nidiri.se under fliken PRIVATPERSON.


Anmälan till:


 





 

Copyright © Inspirationskällan AB. All rights reserved.